wszystko o

[...] aż tak skompikowane? Tak jak mówiłem nie jest łatwo znaleśc odpowiedzni obóz wysokej klasy, który spełnił by moje wymagania. Nie oczekuje że w 2 tygodnie zrzuce 10 kilo. To nie realne by nawet potem utrzymać tą wage. P.S: nie jestem leniwą świnią, która myśli że jak założy temat na forum to samo wszystko się rozwiąże. Cały czas szukam. Pozdrawiam

[...] gorzej na poczatku. Tak z dnia na dzien moja dieta sie na pewno nie zmieni. Tak wogole to mieszkam w Anglii, a tutaj wiekszosc jedzenia jest 'bardziej tluczace', pakuja w to wszystko wiecej chemii niz w polsce, i w smaku jest o wiele gorsze od polskiego jedzenia. Np bardzo lubie mieso mielone, a tutaj jest ono dziwnie twarde i nie moge go wogole [...]

Dzisiaj już mi lepiej co to jeden zły dzień może zrobić z człowiekiem. Jakaś chemiczna nierównowaga w mózgu i człowiek na ochotę wszystko rzucić w cholerę spodnie między Bogiem a prawdą pękły pod samym półdupkiem, z każdym przysiadem czułam jak więcej się rozchodzi, aż miałam od szwu do szwu. Zrobić krótkie? stara Kasiu - ach zakupy, tylko za [...]

[...] tworzysz ok 10% deficyt kaloryczny. W przeciwnym razie dojdzie do przetrenowania, palenia mięśni problemów z koncentracją a nawet ... erekcją! Jeśli ułożysz dietę z głową to wszystko będzie dobrze! Jeśli jesteś na początku swojej redukcji, pamiętaj że organizm szybko się przystosowuje do "nowej" sytuacji jakim jest trening aerobowy, mam [...]

[...] z rzeczywistością. To jest główny problem ludzi, którzy myślą że trenują 10 lat kung fu czy aikido i są niekwestionowanymi twardzielami. Yang32 - jesteś niekonsekwentny, miał być off topic, a mimo wszystko piszesz, w dodatku bez sensu. Nic nie potrafisz, taka jest prawda, przykro mi, że wszystkie lata twojego treningu poszły na marne.

[...] pierwszy, ze jego ostatnia wygrana nie byla tylko wypadkiem przy pracy Fedora, a drugi, ze sa podstawy ku temu zeby klasyfikowac go jako jednego z lepszych ciezkich =) Mimo wszystko Reem ma chyba wiecej do stracenia i mam nadzieje, ze go to niezle zmotywuje. Co do tego "Overeem is my son" to o co tak naprawde chodzilo Werdumowi? O ta [...]

[...] się ciekawa walka z Kharitonovem. Monson-Cormier to chyba najciekawsza z walk, Cormier dobra stojka, swietne kombinacje, o zapasach nawet nie wspominając. Szkoa, ze Monson nie mial szansy wykazac sie na glebie, mogl probowac wiecej obaleń. Swoją droga technikę bokserską Jeff ma tez calkiem niezla, niestety wszystko psuje jego krotki zasięg.

[...] przodu nie za bardzo się sprawdziła, jednak rękawice MMA a K1 to dwie kompletnie różne rzeczy. A nie mówiłem? Różal w ostatniej walce też się o tym przekonał. Co do walk to wszystko już napisałem w relacji live, powtórzę tylko - Junior i Cain > ciężcy ze Strikeforce z Overeemem na czele. "No i po walce. No dobra, widać było siłę [...]

[...] wiec z nich korzystam, kreatyna do tego, jakis no booster jak chcesz kopa przed treingiem (bo w dzialanie tych produktow nie wierze o ile nie zawieraja kreatyny) i to wszystko co trzeba :D Chodzi o ulatwienie sobie zycia, chociaz w przeszlosci na zarciu + kreatyna robilem lepsze wyniki niz teraz. Mysle ze to moze byla tez kwestia [...]

[...] być różnie (przyrządy, miejsce pomiaru, siła ściśnięcia). ale akurat w moim przypadku nie chodzi o dokładny pomiar tylko, tak jak piszesz Karol, o sprawdzenie czy idzie to wszystko w dobrą stronę. jak na razie waga stoi w miejscu a jednak coś się zmienia, czyli tak jak miało być jak skończę BB to wrzucę wam fotki, żebyście mogli porównać przed [...]

[...] wzruszyla mnie twoja historia, naprawde. Facet sie pyta o GODNE POLECENIA, a nie o to zebys mu wypisal z ksiazki telefonicznej wszystkie adresy. To moze przestanmy sie w ogole do siebie odzywac, pytac o rady, polecac to co dobre, a odradzac to co zle, bo przeciez wszystko idzie wygooglowac. Zmieniony przez - vit82 w dniu 2011-06-22 02:21:02

[...] że Real Madryt kontaktował się z nim w sprawie transferu Raphaëla Varane'a, a negocjacje są na dobrej drodze. - Nie ma oficjalnego porozumienia z Realem Madryt, ale wszystko jest na dobrej drodze i mam nadzieję, że sprawa rozstrzygnie się jeszcze dziś. Ich przedstawiciele byli bardzo mili, zarówno dla nas, jak i dla piłkarza. Nie miało [...]

[...] dzien byl dla mnie baaaardzo ale to baaardzo pracowity, zero chwili wytchnienia Wstalem o 7:00, pierwszy posilek (150g platkow owsianych, 300ml mleka, 2 jajka, jedno jablko, wszystko zmiksowane), zjadlem o 7:40, bardzo mi smakowalo, troszke jak kaszka owocowa :) na 11:45 do szkoly po odbior swiadectwa (tutaj zawalilem sprawe z jedzeniem, nic nie [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 93,5 Wzrost : 182,5 Obwód klatki : 101,5 bez napinania Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 106 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 43,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~28 Aktywność w ciągu dnia : FBW 3x w tygodniu po +-45 min. Rowerek naczczo 50-60 min 6x w tygodniu. Gra z kolegami na dworze kosz / siatka. [...]

[...] treningu - do ~30-60min) uzupelnianianie jest szybsze o 100% niz kilka godzin pozniej! glukoza poprostu jest wtlaczana do miesni bez udzialu insuliny po godzinie czy dluzej wszystko wraca do normy fakt-synteza jest nasilona prze xx godzin - ale nie wolno porownywac czas 30min po treningu z czasem 24h po treningu! -szybciej zatrzymany katabolizm [...]

[...] sie ze 20-30 mg dziaia juz swietnie i nie ma po co sie truc, dlatego wiekszosc dermatologow olalem, zrobilem na wlasna reke, sprawdzalem badania krwi co 2 miesiace sam i wszystko gralo. Uwazam jednak ze PRZESADZILEM z dawkami w pewnym okresie, ale tylko dlatego ze w pewnych miejscach nie chcialo zniknac, nawet przy dawce 80mg, przez 2 [...]

[...] serem śmietankowym, ogórek, pomidor. 11:00 - kawa rozpuszczalna z mlekiem 12:00 - planuję jakiś jogurt 500g ale nie naturalny ! Jakiś owocowy, nie jadłem już z rok takiego.. wszystko naturalne/chude/lekkie. Ciągle widnieje mi obraz tego, że znów będą mi wisiały cyce, brzuch, dupsko i grube nogi. Jezu, facet a ****a ma takie problemy. Ludzie, [...]

[...] po ktorych bedziesz mial wiecej energii, motywacji i w ogole dobrego samopoczucia). Jesli jestes mlody to moze jeszcze tego tak nie czujesz, ale jak pisze - jeszcze, wszystko do czasu. Oczywiscie "wzystko jest dla ludzi" dlatego jeden taki posilek w tygodniu nie zrobi jakis strasznych strat w organizmie, stad przez wielu jest [...]

[...] i Ortiza w Hudson Theatre przy 44. Ulicy ciągnęła się przez ponad sto metrów, ale mierzący ponad 200 centymetrów i mający około tyle samo w kilogramach ochroniarze robili wszystko, by ich małemu przecież podopiecznemu nie stałą się żadna krzywda. Kibice zobaczyli też zupełnie inną niż wiele poprzednich konferencję prasową Mayweathera. Nie [...]

[...] ważyc więcej niż 56kg. Nigdy też przez te 15 lat, aż do teraz, nie skupiałam się na jakości mięśni. Człowiek uczy się całe życie, oczywiście super byłoby zaczynac w wieku 15 lat i od razu znac wszystkie kulturystyczne zasady i mechanizmy fizjologiczne i robic wszystko prawidłowo a w wieku 31 lat wyglądac jak Ela Borecka albo jej mąż, ale cóż...